【你的睡眠还好吗?】①2014年，中国人严重失眠比例为31.2%;②国人失眠常与工作相关(56.2%)，第二是操心金钱，第三位则是为爱情;③大家熬夜四大原因依次为：上网聊天、玩游戏、看影视剧、加班;④心理精神障碍是失眠首位原因，约佔失眠的46%。而十大职业中，医务人员成为最爱失眠的职业。
大数据说：你的睡眠还好吗?
现在大家越来越关心自己的睡眠质量了。昨天是世界睡眠日，而近日，“2015全国睡眠指数报告”也发布了，报告里对我们的睡眠情况提炼出了一些有意思的数据。有多少人存在睡眠问题?失眠的原因又有哪些呢?
报告显示，2013年22%的中国人存在严重的睡眠问题，而2014年这一比例上升为31.2%。国人失眠常与工作相关(56.2%)，第二是操心金钱，第三位则是为爱情。调查还发现，2014年中国人熬夜的比例达到22.2%。其中男人比女人更爱熬夜，年纪越小越爱熬夜，大家熬夜四大原因依次为：上网聊天、玩游戏、看影视剧、加班。
失眠症是睡眠障碍症的一种，主要包含两种类型：一是入睡困难，需要超过2小时时间才能入睡﹔二是早醒或睡眠过程中有一点动静就容易惊醒，醒来后很难再入睡。
同样是失眠，但原因截然不同。例如，睡眠环境不好、不良生活习惯、突发事件引发情绪失控等塬因。其中，心理精神障碍是失眠首位原因，约佔失眠的46%。而十大职业中，医务人员成为去年最爱失眠的职业。过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。
失眠人群年轻化 心理诱因成主导
近日，记者走访了几家医院，发现越来越多的青少年存在“睡不好”的问题，心理因素成为睡眠问题的主要诱因。
在山西太原一家公立医院的神经内科，记者见到了16岁的任健。他从去年住校后，就一直入睡困难并且醒得早，白天没有精神。这不仅影响了他正常的生活和学习，还引发了头痛。医生介绍，因睡眠问题就诊的青年人群体中，工作、生活压力大，往往是导致睡眠障碍的主要原因。
山西省人民医院神经内科主任医师 曾嵘：从门诊上来说，大概就是三分之二以上的病人不是一个单纯的失眠障碍。它肯定是有诱因的，常常合并着抑郁和焦虑。
山西省心理学学会理事 王洁：有情绪问题的人，都会伴随有睡眠的障碍。
此外，过度使用手机、电脑等电子产品也是导致年轻人失眠的诱因。专家提醒，长期失眠会导致神经系统紊乱，可以通过规律作息、调整饮食以避免。
(来源：央视财经)
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