躺被窝看微信刷手机 眼角膜疾病找上门！

　　现在很多人关了电视看电脑，放下电脑看手机。网传晚上看手机会导致视网膜脱落？

　　记者实验表明，由于屏幕比周围环境亮，强光下刺激瞳孔会缩小，再加上长时间盯着屏幕看眨眼太少，严重时会引起角膜上皮点状剥脱、不可扭转的近视等后果。

关灯看手机严重时会引起眼角膜疾病

　　在一所大学，记者对几个经常玩手机的大学生进行了随机测试。在关灯情况下，四名同学拿起手机刷微信，四人中三人是躺在床上观看。还有一名同学，手机和电脑一起玩了起来。随后，四人均表示，黑暗中看手机眼睛困、疼，感觉很疲劳，看东西比较模糊。

　　厦门大学附属医院厦门眼科中心眼科学博士王玉宏表示，现在手机很普及。由于屏幕比周围环境亮，强光下刺激瞳孔会缩小，再加上长时间盯着屏幕看眨眼太少，会引起眼睛干涩，严重时会引起角膜上皮点状剥脱、不可扭转的近视等后果。

平板显示屏蓝光危害可以忽略不计

　　除了亮度，蓝光对眼睛是否有不利影响？经过实验监测以及质监部门对手机、平板电脑显示屏风险监测综合评估发现，手机、平板显示屏的蓝光危害可忽略不计。监测人员建议，平时可将手机和平板电脑屏幕亮度调到最低亮度或自动调节亮度模式，特别是在黑暗环境下，可减小手机和平板电脑对人眼产生的危害。

如何看屏幕不伤眼？

　　第一， 在不同光源环境下，使用手机、平板电脑时要注意调节亮度设置。监测人员建议，把手机和平板电脑屏幕亮度调到最低亮度或者自动调节亮度模式下使用，特别是在黑暗环境下，可以大大减小手机和平板电脑对人眼产生的危害。

　　第二，黑暗环境下应启用手机自动调节亮度功能或手动调低亮度，不要让儿童单独过早地使用手机和平板电脑。

　　第三，晚上不要关着灯看手机、平板电脑，可打开一盏辅助灯。